こんにちは
♡
大井町店の田中です
サンクチュアリーのファスティングブーム？！
に乗っかり、
先月末にわたしと平林さんで
ファスティングに挑戦してみました！！！
わたしと平林さんが行ったのは
プチファスティングと言われる、
1日だけ固形物を取らず水分だけで過ごすものです
ファスティングのお供に、エステプロラボの
酵素ドリンクを使用しました
1日目は朝は普段通り、お昼お豆腐、夜は酵素ドリンク
2日目は酵素ドリンクとお水のみ
3日目は朝、昼は酵素ドリンク、夜は普段通り
くらいのゆるーーーいものです
食生活を長期間自分だけ変えるのが難しい主婦さんや食べないで何日も過ごすのはムリ！！！
というわたしのような方にオススメです
ちなみに1日目と3日目の普段通りのお食事でも
爆食い
しては意味がありません
ま・ご・わ・や・さ・し・い
の食材を意識してみてください
プチファスティングは、週末などの週に1回できると体内のリセットとしていいみたいです
1日固形物を食べないだけでも、臓器が休まり
スッキリします！
腸をスッキリさせることで体質改善にもつながり
花粉症が和らぐ方もいるようなので
気になる方は体調と相談してチャレンジしてみてください♡
それでは
本日もまだまだ肌寒いので温まりにいらしてください
