こんにちは
都立大学店の田中です
2020年になって1週間が経ちましたが、
新年の抱負などもう決めましたか？？
わたしは今年こそ鍛えたい！！と思い
去年12月からゆるーーく筋トレを始めました
そしてSANCTUARYで一番受けたかったクラス、
バンドdeヒップアップ
ついに受講することができました
こちらのクラスはゴムバンドを使用するクラスになります！
前半は身体をほぐして、
お尻や太ももの筋肉を使うポーズをメインに。
後半はゴムバンドを使ってがっつり筋トレになります
お尻の筋肉を上手に使えるようになると、
お尻が引き上がって脚長効果や
脚の負担が減って、ふくらはぎや前ももの張りが改善されてスッキリ見えたりと
今から夏に向けて下半身のボディメイクにぴったりです
12月、1月は、クリスマス、忘年会、お正月の美味しい料理に新年会と
食生活が乱れやすいので身体を動かして消化していきましょう
今月もみなさまのご来店お待ちしております
