こんにちは
中延店スタッフの松本です
突然ですがみなさん、
普段ハンドケアはされていますか？
毎日の睡眠や溶岩ヨガで
心と身体をリフレッシュし、
美味しいものを食べてストレス発散
なんて方、多いと思います。。。
私もそのうちの一人です
でもみなさん
毎日頑張ってくれている
「手」のことを忘れていませんか？
先日、ネイルサロン💅へ行ったのですが、
「人は指先を触られていると気持ち良くなる」
と店員の方が話しているのを聞いて、
納得したのと同時に何故だろう？と
疑問に思ったので調べてみました
手には、血管や神経が集中しているため、
ハンドケアをすることで血流の改善が期待できるのだそうです。
ハンドケアをすると手が段々温かくなってくるのは、血行が促進されているから。
血行がよくなると新陳代謝がよくなり、
美肌など、女性にとってうれしいメリットも満載のようです！
★血流がよくなると脳が活性する？
脳には体の各部分の動きに連動する「運動野」と呼ばれる領域があります。
そのなかで、手の動きをつかさどる運動野の領域は、脳全体の3分の1にまで達するそうです。
手で受けた刺激は脳に伝わりやすく、
血管や神経が集中している手のケアによって、
脳の血行がよくなり、脳内の細胞活性化も
期待できるといわれているのです。
★ストレスの軽減にもなる？ハンドケアで手の体操を
ハンドケアを受けることで、
ストレス度の指標となる
唾液中のコルチゾール濃度が低下することが、
さまざまな研究結果で確認されているのだそう。
ハンドケアによるこの結果は、
チョコレートを食べたときと同等の
ストレス軽減効果があるとも聞きます。
ほかにも、イライラやだるさが改善されたり、
ポジティブな感情が増加するなど、
ハンドケアで手の体操をすることによって、
ストレスが緩和することがわかっています。
★自分でできる手の甲のケアと手のストレッチ
手の甲には、体の背面と骨格・筋肉に反応する
ツボがあります。
手の甲をケアをするときには、ハンドクリームやオイルなどで肌のすべりをよくしておきます。
まず手の甲の骨と骨の間を、指の付け根のから手首のほうに向かってゆっくりすべらせながら押していきます。
気持ちよいと感じる程度の強さで、
ゆっくりと、ていねいに押していきましょう。
「指ヨガ」とも呼ばれている、手のストレッチは指を「そらせる」動きがポイントです。
左手の親指をのぞく4本の指を右手でゆっくり
押しながらそらせていきます。
次に、左手の親指だけをそらせます。
左手、右手と順に行ってください。
その後、1本1本の指を順番にそらせる動きを繰り返してください。
手の甲のケア、手全体のストレッチは、
多くのツボを自然に刺激します。
冷えや疲れが気になるときにぜひ、
みなさんも試してみてください！
ハンドケアを行なって「手」にも
ご褒美を与えてあげましょう
それでは、本日もみなさまのご来店、
スタッフ一同心よりお待ちしております
