ニンジンリンゴジュース

初めまして。中延店の渡辺です。

もう七月ですね。
2017年あっという間に後半に入ってきました。

初めてのブログなので、緊張しています。のせる内容もとっても悩みました。
私のことも知ってもらおうかと思い、私の話題も混ぜながらニンジンリンゴジュースについて知ってもらえたらなあと思います。


私、2011年から妊娠太りして、６年間自分の身体を放置して甘やかして、マックスでプラス14キロまで増えました。

さすがに身体も重く危機感を感じ、2017年１月からダイエットを始めて、七か月目に入りました。
なんと、八キロ落ちました。
まだ増えたり減ったりしますが、順調に落ちてます。
まだまだ落としますよ～

四月からはヨガの溶岩レッスンもいれていただき身体とじっくり向き合う時間もいただいております。
自分の身体と向き合う時間ってとても大切ですね。

そのなかでやっている毎日の習慣をお伝えいたします。

朝ニンジンリンゴドリンクを飲みます。



美容にもよくって朝の食事の置き換えドリンクとして飲んでます♡

作り方は簡単。材料をいれてミキサーするだけ♡

ニンジン。
トマト。お好みの野菜でも大丈夫
レモン。を毎回買うと高いからレモンの粉
りんご。も毎回買うと高いからリンゴジュース
バナナ。は凍らせてまとめ買い
コラーゲンの粉。お好みでいれてもいれなくても
ミキサーに入れてドリンクになるのを待つだけ♡



材料入れて、400くらいまでリンゴジュースをいれます。
ミキサーして、あとは飲むだけ！
とっても簡単なので朝にぴったり。

朝食を抜かしてこれを毎日飲み続けてます。


ニンジンはBカロチンとリコピンが豊富です。　
Bカロチンには強い抗酸化作用があり、活性酵素の働きを抑制してくれます。体内で必要な分だけ、ビタミンAに変わります。　
そして、リコピンには抗発がん作用があります。

にんじんは美肌効果、便秘下痢予防、目の疲れ予防、デトックス効果、生活習慣病の予防の効能があります。

りんごにはりんご酸とクエン酸が豊富に含まれ、ポリフェノールも多く含まれてます。これらが抗酸化作用や老化防止作用に働いてくれます。

生活習慣病の予防、疲労回復、老化防止、便秘予防、コレステロール低下、精神安定などの効能がりんごにはあるそうです。



一度試していただけたら光栄です。