こんにちは
フロント兼インストラクターとして９月からお世話になっております、
林なつみです
元アーユルヴェーダのボディセラピストで、そこから体と心に興味が出始め、
今は心の解剖学を学びながら、幅広い視点から
「幸せに生きる為にはどうしたらいいんだろう？」
というふかぁぁぁいテーマを探求し続けています
ヨガのレッスンを通して、ただ体をほぐしたり鍛えたりするだけでなく、
自分との向き合い方を知って、日々の生き方をより楽に、
自分らしく、暮らしてほしいと思っています
この時間にレッスンを担当してます
毎週木曜日17:30 ボディメイク 
19:00 リカバリー
せっかくなのでアーユルヴェーダのお話を少し
アーユルヴェーダはヨガと切り離せない関係の「暮らしの知恵」です
自分の 火
水
風
のエネルギーバランスを知り、自分にあった食事、
運動、生活リズムなどを実践すると、
自分の心や体のバランスが崩れている時、生活の中の何が原因でそうなってるのかがわかるようになるので
自分に対する優しさが増えて、
私自身も「もっと心地よく生きる為にはどうしたらいいかな？」と考えるようになりました
ヨガ哲学の考え方でいう《アヒムサー》（非暴力）ですね
非暴力はもちろん人に対してもですが、自分自身に対してもですね
ついつい、ストレスで暴飲暴食して胃腸をイジメたり
体は限界なのに心の焦りや不安で頑張りすぎたり…
お耳が痛いと思ったそこのあなた
私もしょっちゅうですから大丈夫です（笑）
その度にヨガをしてニュートラルに戻るようにしていますよ
ただいまお友達紹介キャンペーン実施中です
SUNCTUARYに通って頂いてる会員様がご友人を紹介いただくと、
ご本人とご友人様にスタバのカードをプレゼントしております
これからさらに寒くなってきますので、SUNCTUARYで温まりにいらしてくださいね
スタッフ一同心よりお待ちしております
