こんにちは
中延店の川本です
11月も中旬に入りすっかり街はクリスマスムードですね
一気に気温も下がり
皆さま体調等崩されていないでしょうか❓
今日は最近食べれるようになり積極的に取り入れている
納豆について調べてみました
効果
美肌・整腸作用・高血圧予防・免疫力UP
たくさん効果がある納豆ですが食べ方によっては
栄養成分を無駄にしてしまうそうです
・アツアツのご飯で食べない
・卵を加えるなら卵黄だけ
・朝食ではなく夕食に食べる
みなさまは健康に気を使い食べてる物はありますか❓
これから風邪が流行る季節になりますので
毎日の食事に気を使い
ヨガで運動して
免疫力を高めて行きましょう
本日もみなさまのご来店楽しみにお待ちしております
