みなさん、こんにちは^ ^💓
大井町店スタッフのセキヤです😄
最近、雪☃️が降ったり外の温度が低くとても寒かったりと
体調くずしやすい時期ですが、皆様お元気でしょうか👍？？
最近起きてから身体と心のバランスを良く保てる様に
「太陽礼拝」
を、するようになりました。
とはいえ、必ずという縛りを作らずに気分がモヤモヤ🌀した時や
自分の中で本調子ではないな〜・・😓と感じた時だけ
行なっています。
ヨガインストラクターの方々は毎日毎朝行う方もいる様です。
私はあまり縛りを作ってしまうと焦りや
不調に繋がりやすいと思ったので、ありのままでいながらも
気分は前向きでいたいなと願望がありつつ
それでもごく稀に、つまづいてしまう時もあります。。。
そこで思い出したのが
せっかくポーズを知ってるのならば活用しなければ意味が無い！！
と考え行う様になりました。
ヨガを知らなくても何故か「太陽礼拝」だけはご存知の方も多いかと思います。
気分すっきりさせたり、現状整理したい時
少しでもお身体を動かしたいな😆と思われている方は
是非是非やってみて下さい。
今日はおすすめのヨガのポーズのお話を簡単にさせて頂きました✌️
サンクチュアリーのレッスンの中でも太陽礼拝を組んだクラスも
ありますので、是非受けにいらして下さいね⭐︎
