こんにちは！
ゴールデンウィークも後半になってきました！
昨日は夏日の気温まで上がったところもあるそうです！
体調に気をつけてお過ごし下さい(^^)
SANCTUARYでは
日頃の感謝を込めて
期間限定で体験無料キャンペーンを行っております♡
最終日の今日は20:30～で
まだご案内できますので
お気軽にお問い合わせください(*^o^*)
５月のテーマは睡眠
スタジオ前のホワイトボードに掲示しているのですが
今月は、内藤さんが作ってくれました♡
何個か当てはまってしまいました(＞_＜)
寝る前にストレッチをすると良いとよく聞きますが、
私もおすすめいたします♡
お風呂上がりは筋肉も温まり伸びやすくなるので
より、おすすめです♡
むくみがひどいときはふくらはぎを
中心から左右にかき分けるようにして
ゆっくりマッサージをします♡
少しするだけでもすごく楽になります(*⌒∇⌒*)♡
ふくらはぎの中心を押して、痛みを感じるときは
脚に疲労が溜まっている証拠だそうです
SANCTUARYには、マッサージから始まる
美脚ヨガのクラスもございます(*^o^*)
先生がゆっくりわかりやすく教えてくれますので
ぜひ受けてみてください♡♡
話は変わってしまいましたが
最後までお読みいただきありがとうございました
本日は鈴木が担当いたしました
また、スタジオでお待ちしております
素敵な休日をお過ごし下さい
