みなさまこんにちは😍
大井町店の山田です🐱
桜も満開になり、街は春一色ですね🍡
来月4月はプログラム変更月につき、
レッスンスケジュールやインストラクターの先生が
変更となります✨
今回のブログではNEWプログラムの一部をご紹介します🎊
■月曜日 20:30 yuca. 【Body Swing Yoga★★★】NEWインストラクター✨
ピラティスの要素でもあるコアマッスルをしっかりと使いながら、
ゆったりとした呼吸でフローの動きを続けていきます。
体の中心をしっかりと感じながらポーズをとることで、より効果を感じることができます。
■木曜日 13:00 MEU 【Moon Yoga★】月のリズムを感じ心もからだも美しく🌙
人間の身体と心は月のリズムに関係しており、女性は特にその影響を受けやすいと言われています。
月のリズムに寄り添うように満月時にはアクティブに、
新月に向かう時にはデトックス効果の高いポーズを。
心と身体を整えていくクラスです。
■木曜日 20:30 megumi 【バンドdeヒップアップ★★】夏に向け桃尻メイク🍑
今流行りのゴムバンドを使用したヒップアップエクササイズ。
ゴムバンドを使用することによりお尻の奥にあるインナーマッスルを鍛えることができ、
今まで眠っていたお尻の筋肉を目覚めさせてくれます。
自重だけでは作りづらい立体的である程度のボリュームがあり、
丸みのある美尻を作っていきましょう♪
※ゴムバンド使用のためアレルギーがある方はお気を付けください、丈が長めのズボンの方がおすすめです。
■土曜日 19:00 YUMI 【ヴィンヤサヨガ★★★★】呼吸と動作の一連の流れ🌿
一呼吸一動作でより深く集中してヨガを楽しみます。
本当の自分の呼吸の深さ、体の可動域を確かめながら、マイペースで動きます。
強度の高いポーズも含まれますが、常にその時の自分に併せて動くことを大切にしていますので、
本来のヨガスタイルに興味のある方や初心者の方でも自分のペースでご参加いただけます。
■日曜日 19:00 kumiko 【週末リフレッシュヨガ★】週一回のデトックス🌷
疲労回復、デトックス効果の高いポーズで代謝や循環の良い身体にして、
溜まった疲れを取り除きます。
さらに胸を開き、筋力をアップさせ、心身ともにリフレッシュ。
明日から始まる1週間を気持ちよく迎える準備をしましょう。
ご受講された際はぜひフロントにて
感想をお聞かせくださいませ🐥
春を迎え新生活が始まる方々も多いかと思います😍
忙しい毎日に、
リラックスタイムのお手伝いができれば幸いです🌷
暖かな春の訪れを楽しみながら🌸
4月も皆様にとりまして
素敵な月になりますように…🌙
お付き合いいただき有難うございました😊
