こんにちは！
中延店スタッフのヒハラです💌
7月に入りましたが、スッキリしないお天気が続いていますね☁️☔️
この間、ニュースで7月は本格的に梅雨空になると見ました。
お天気が悪いと気分も下がりがちですが、自分なりの癒しを
見つけながら気分を上げていきたいと思います（＾_＾）
さて、7月からは夏のプログラムとなっております。
中延店の新しいレッスンをご紹介したいと思います！
ベーシック1★★
→【ヨガを楽しむ】
すべてのヨガの基本となるポーズと呼吸法で、その時の自分の心と身体と向き合います。集中力高まる落ちついた空間で身体をすみずみまで動かし、気持ちよくヨガを楽しみましょう。骨格バランス、精神バランスを整えるヨガの効果で、健康的な美しさへと導きます。
月 19:00〜 IR, Kimie
土 10:30〜 IR, Mayuko
二の腕シェイプヨガ★★
→【気になる二の腕を引き締める！】
二の腕シェイプヨガでは、腕の後ろの筋肉（肘を90°に曲げて左右に振るとブルブルと振れるところ）上腕三頭筋を刺激して腕を引き締めていきます！20代で早くも筋肉量が減少してしまう太りやすい部位だからこそシッカリと動かし使って脂肪を燃焼させていきましょう！
また、二の腕だけではなく肩こりや猫背の解消にも効果的なクラスです！ぜひ、ご参加ください。
火 14:30〜 IR, くるみ
土 19:00〜 IR, Natuki
夏美人スリムボディヨガ★★★」
→【夏に向けて魅せるボディ】
インナーマッスルを中心に深い呼吸に合わせながら全身の筋肉を大きく動かし体を鍛えていきます。 7 月からいよいよ夏本番！しなやかで引き締まったキレイな体を作り、夏に向けて魅せるボディを目指しましょう。
木 17:30〜 IR, aki
土 19:00〜 IR, Natuki
です！気になるレッスンはありましたか？
レッスンの感想などぜひフロントで聞かせてください（＾_＾）
