新年あけましておめでとうございます
中延店スタッフの村田です
皆さん年末年始はどう過ごされましたか？
私は家族と紅白を観ながらのんびり年越ししました
年末はとーっても寒かったですが、
年始は元旦から天気が良くて、気持ちのいい年明けとなりましたね
今年1年が皆さんにとって素敵な年になること祈っています
さて、1月よりSANCTUARYは
新しいクラスがスタートします
メンタルDiet★ と フィジカルDiet★★★です。
メンタルDiet★とフィジカルDiet★★★は
両方ともに呼吸を大切にしたクラスになりますが、違いとしては、メンタルDiet★は仰向けで行う鼻から吸い口から吐き出す呼吸を取り入れているところです。前半15分くらいを呼吸で締めていて、呼吸法の練習を丁寧に行うことでネガティブなマインドを捨て心身を整えていくクラスになります。
フィジカルDiet★★★も呼吸を大切に、毎週フォーカスする身体の部位を変え、健康的で魅力的な体型を目指していきます！ダイエットしてる方には、とってもオススメのクラス！
年末年始は食べる機会が沢山あったと思います、、
ぜひSANCTUARYで溜まった身体をリセットしにいらしてください
今年も皆様と一緒にヨガを楽しんで、毎日元気に過ごしていきたいと思います
今年もどうぞよろしくお願い致します
それでは、本日も皆様のご来店をお待ちしております
