こんにちは😊中延店川本です。
タイトルの通り今年の目標の一つであるファスティングを行ってみました🌸
☑️準備食2日間
「まごわやさしい」を意識した食事をとります。
ま：まめ類
ご：ごま類
わ：わかめ類
や：野菜
さ：魚
し：しいたけ（きのこ類）
い：いも類
今回は、ファストプロミールを購入しました🍙
動物性原料や化学調味料、着色料など一切使ってないのに美味✨
特にカレーがスパイシーで辛さもあり特に美味しかったです😋
☑️酵素ドリンク&お水 3日間
酵素ドリンクが美味しく満腹感もあるので、3日間空腹もなく快適に過ごせました😊
☑️回復食2日間
一口目がめちゃくちゃ美味しくて感動でした✨
食欲が爆発するかなと予想してましたが、意外に食べなくて平気になってました。
食べたいな。と感じたらそれ本当に必要❓と一旦自分に問いかける。
食べたいなと感じる欲に向き合えたことが一番の収穫でした🔥
体重や体脂肪も減りましたが、今回腸内環境を整える目的でのファスティング、
体も気持ちもデトックスできてスッキリしました😊
自分の食事のあり方を見直すいいきっかけに🌿
今後も定期的に行っていこうと思います。
今回ご紹介した酵素ドリンクとファストプロミールは店頭でも購入可能ですので、
ファスティングにご興味のある方、フロントスタッフにお声がけください😊
最後まで読んでいただきありがとうございます✨
本日もみなさまのご来店心よりお待ちしております。
