みなさまご無沙汰しております。
山縣です
全国各地で桜が満開になり始めましたね
同時に花粉も満開...
今日から4月に入り、本格的に春を感じます
それでは
今月のチャレンジポーズをお知らせ致します
《バリヴリッタ トリコナーサナ》
ステップ①
ステップ②
ステップ③
チェックポイントは
・左右お尻を揃え、頭からお尻を一直線に
・下の胸を天井に見せるように捻り深める
・胸が開いたら上の手を天井に伸ばす
です
パッと見、先月よりは楽そう
に思いますが...
そんなことないようです
それでは、皆様
今月もどうぞよろしくお願い致します
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山縣
