皆さんこんにちは都立大学店のMaiです☺️
今日は少し、心と体のつながりについて書いてみようと思います。
ヨガでもよく言われますが、心と体は深くつながっています。
気持ちが落ち着かないと体が重く感じたり、逆に体を動かすことで気持ちが前向きになることもありますよね。
実は最近、愛犬の体調が急に悪くなり、とても心配で不安な時間がありました。
気持ちが大きく揺れてしまいました。
今は、回復に向かって一生懸命頑張ってくれています。
私も気持ちを強く持って前を向いて頑張ろうと思います！！
心が落ち着かなかったり、ざわざわする時にこそ
呼吸を整え、体を動かす時間の大切さを感じました。
ヨガでゆっくり呼吸をして体を動かしていくと、
張りつめていた気持ちが少しずつほどけていく感覚があります。
ヨガの時間は、自分の心を整え、前向きな気持ちを取り戻す時間でもあるのだと改めて感じました。
忙しい日々の中でも、少しだけ呼吸を深めて体を動かす時間をつくってみてくださいね🩷
きっと心も体も、少し軽くなるはずです。
スタジオで皆さんと一緒に、心も体も整える時間を過ごせることを楽しみにしています🧘♀️
それでは、本日も皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております✨
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