皆さんこんにちは！
都立大学店のMaiです☺️2025年もよろしくお願いいたします。
年末は都立大学店では初の「太陽礼拝54回」の特別レッスンを担当させていただきました。
ひとみ先生とyoko先生と私の３名が９回ずつインストラクションさせていただき、
６セット（９回×６セット＝５４回）行いました。
９回を終えるタイミングで水分補給や汗を拭く時間を取りながら行いました😊
５４回通しではないので、ご安心ください♡今年も開催予定ですので是非みなさんご参加ください(^^)
そしてOREO YOGA ACADEMYでは「太陽礼拝108回」に参加させていただきました。
自分の普段使えていない、自分の弱い筋肉に気付いたり、
心の中を観察することができました！！
心身共にすっきりし新しい年を迎えることができました☺️
年末年始は久しぶりに実家に帰省しました。
母とお節料理を作ったり、幼馴染に会ったり、家族や親戚たちとゆっくり過ごすことができました。
お正月でたくさん食べてのんびり過ごしたので、切り替えなくてはと2025年の目標を決めました！
１つは、ヨガ資格RYT500を取得すること
２つ目は、グルテンフリーをスタートさせました！！
体力のある健康的な体でいるために内側の意識を持とうと思いました。
ヨガで運動することは運を動かすことでとっても良いことです✨
ヨガで体を動かし、食も意識しながら健康に過ごしていきたいと思います。☺️
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