お久しぶりです。
中延店の渡辺です。
運動会の季節ですね。
娘の運動会こないだ無事終わりました。
頑張って走ってましたが、ビリでした。
本人とっても満足そうでしたが♡
綱引きも運動神経のなさを感じさせる動きをしてました…
そうそう。
運動神経を良くすることが難しくても、
運動能力を向上させることは可能らしいですよ。
しかも、 簡単に運動能力を向上させることができる。
運動能力を向上させるには、
柔軟性を鍛えるのが一番効果的らしいです。
柔軟性を向上させることにより、
けがをしにくくし、からだが動きやすく軽くなる。そのうえ、からだのバネを有効に使え、体のかどう領域が広くなる 。よいことばかり。
ストレッチやヨガで体を柔らかくするのいいですね。辛いことは嫌だけどストレッチならつらくなく続けられそうですね。
大人になって運動能力を増やす理由はなくなるのかもしれないけど、体を柔らかくして、けがをなくしたり健康的に過ごせるなら良いですね♡
娘は運動は嫌いみたいなので、柔軟させてヨガさせて運動能力をあげさせてあげたいですね♡
