こんにちは
中延店の川本です
1月も終わりあっとゆう間に2月ですね
暖冬と言われていますがここ最近は雪がちらつく日もあり
みなさま体調崩されていないでしょうか
溶岩ヨガで冷えてる身体が芯まで温まっていく感覚
何より私の至福の時間です
さて、そんな寒い時期にぴったりな
2月のチャレンジポーズのご紹介です
パリヴリッタ・ウトカタアーサナ
効果
・太ももを引き締める
・お腹を引き締める
・内蔵の働きを高める
深い呼吸を繰り返しご自身の呼吸で内臓をマッサージし
身体の中からポカポカ温まっていく感覚を楽しんでみて下さい
まだまだ寒い時期が続きますが溶岩ヨガでお身体温めながら
乗り越えましょう
それでは、本日もみなさまのご来店心よりお待ちしております
