みなさんこんにちは
大井町スタッフの飯塚です。
私は最近自分が集中できていないと思う瞬間があります。
例えば家の掃除中や、食事中に、目の前のことに集中できずに別の考え事が浮かんでしまいます。
そんなふうに項垂れていたら、紙に書き出して考えを整理するといいですよ！とアドバイスして頂きました。
早速、紙に書いて、時間割を作って行動しました。
この時間は絶対にこのことに集中していいんだと思えて切り替えができるようになりました。
集中力を高めるためにヨガをするのも一つの手だと思います。
もしみなさんの集中するためのコツなどあったら教えていただけたら嬉しいです！
ということで、
今日も笑顔に頑張ります！😁
最後に先日食べてとても美味しかったシャインマスカットのティラミスを添えて・・・
ありがとうございました！
飯塚
