こんにちは😊中延店スタッフ兼インストラクターの川本です。
ハロウインが終わりあっという間に11月ですね🍂
最近は日が暮れるのも早くなりひんやりとした空気に触れとても好きな季節です😌
さて先日一緒にいた友達に夕日綺麗✨と言われ久しぶりに空を眺めました。
東京タワーと夕日のコラボレーションがなんとも素敵で思わずパシャり📸
普段PC,スマホばかりだったなと反省し、そして次第になんとなくザワザワしていた心が
落ち着いていくのを感じました🌱
空を見上げる効果として、気分が穏やかになり明るくなる効果が期待できるそうです。
☑️青空
脳内とセロトニンの分泌量がアップ。心のバランスが安定してきます。
☑夕日のオレンジ
癒しを与えて気分を穏やかにし明日のやる気が湧いてくるプラスの力があると言われています。
☑️夜空
副交感神経が優位になり心を鎮める効果があります。
時間帯別でさまざまな効果があるので思い出した時にはスマホから離れて
空を眺めてみるといいかもしれません💫
今月もどうぞよろしくお願いします😊💕
