おはようございます
大井町店フロントスタッフのナガオです😄
💜
先日読んだ本で改めて睡眠の重要性を理解したのですが、
みなさま毎日どれくらい睡眠をとっているでしょうか？
結論から言うと、この本では毎日８時間は寝ることを推奨しています。
睡眠は様々な不利益をもたらすのだから
むしろ人間は、眠らないように進化すべきではなかったか…😱
進化の過程で失くなってもおかしくない睡眠が
なくならないのは生命にとって絶対的に必要だから。と😨
まだ科学的に解明できない部分も多いようですが、
睡眠はあらゆることに対して有効的手段であって切っては切れないようです。
記憶力
創造力
ダイエット
免疫力
幸福度
長寿
「睡眠」によって全てのパフォーマンスが驚異的に高まるそうです😵
睡眠こそ最強の解決策です。
侮ってはいけません、８時間は寝ましょう。
努力してでも寝る価値がありそうです😘
いくらでも寝れてしまうので
ショートスリーパーに憧れを持っていましたが
しばらくはこの本の影響を受けたいと思います🐰
ちなみに、カフェイン☕はやはり睡眠には悪影響とのこと…
けど、
今更止められません...🐥💤
💤
最後に、
おうち時間が増えて家電を購入する人が増えたと記事で読みました。
私もその一人です🐻
そして、こちらがその一つ
「アイスクリームメーカー」🐹
小さい頃の夢の１つがアイスクリーム屋さんだった私には
夢のような機械です(笑)
ぐるぐる回るのをじーーーーっと眺めているのも
頭が空っぽになる時間の一つです🐨💤
お手頃なのでお子様がいる家庭にはオススメです♡
🐾
さて、
お読みいただきありがとうございました。
ゴールデンウイークも終わりあっという間に今年も半年を迎えようとしていますね。
あと数える程でオリンピックがここ東京で行われますね。
どんな熱戦の日々になるのでしょうか…
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５月よりスタジオ内でもマスク着用で
元気に営業しております🌼
本日も皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております👭
