すっかり暖かくなってきましたね。
暖かくなってきたからか、ヨガの体験にきてくださる方も増えました。
普段かくことのない量の汗をかくので、
「お水しっかり飲んでください。」とよくお伝えするのですが、
実は私自身、水を飲むのが苦手です。
ヨガの最中というよりも、普段の生活でお水を飲むのが苦手でしたが、
肌がピカピカな人たちや浮腫や冷えの少ない人の話を聞くと、
とにかくお水を飲んでる！
そんなこんなでなるべく飲むようになりました。
”飲む”だけではなくても、
スープやおかゆ、フルーツからも水分を摂るというのもあり
というアドバイスも。
ちょうどみかんを箱でいただいたので、
朝「水分補給！」と思いながら食べています。
結構な量をいただいたので、
みかん、おいしい！という感覚がだんだん薄れ、
黙々と食べるようになってしまっていますが、
もう少しで終わりそうです。
食べ物、飲み物を工夫して調子がよくなればいいなと思いながらやっています。
引き続き、ヨガでも汗をかきたいと思います！
スタジオでもお待ちしております。
