あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします😊
さて、みなさま年末年始はどうお過ごしでしたか❓
私は年末恒例イベントとなっている太陽礼拝108回行なってきました🌈🌞
煩悩を浄化し心身リセットする目的で年末よく行われます。
だんだん回数を重ねていくごとに無心になっている自分がいて
体がほぐれ柔らかくなっていく感覚、前屈が深まるのを感じました。
後半はチャトランガからアップドックがきつい😂
終わったあとはいい疲労感と達成感でものすごく頭と体が軽くなってスッキリしました🙆
そして翌日はみなさんご想像通り全身筋肉痛のプレゼント🎁
肩、もも裏が特に😂
全身の筋肉のスイッチが入り歩いてる時の姿勢が格段によくなりました😊
太陽礼拝はサンクチュアリーのレッスンでもよく入る一連の流れになるので、
ぜひやってみたことがない方まずは1回からチャレンジしてみて下さい🔥
本日も寒い日となりそうですので、お身体温めにいらしてください💞
みなさまのご来店お待ちしております。
