こんにちは😊 中延店川本です。
ここ数日は、朝晩涼しく過ごしやすくなってきましたね🍁
みなさんいかがお過ごしですか？
仕事や育児、介護など毎日忙しくバタバタ、、、。
私もそのうちの一人です😂
呼吸をしていることにも気づかないぐらい時間や情報に追われ24時間あっという間。
ふと立ち止まると身体も心も疲れたな。って時ありませんか？
イライラしたり、焦ったり、周りと比べたり、そういうネガティブな気持ちが湧いてきたら
「心の余白」がなくなっているサインかもしれません。
私はそういった時ヨガマットの上にいます。
たくさん動く時もあれば、ほんの数分ストレッチをしたり、
その時間が私の「心の余白」へとつながり
日々の頑張るエネルギーになります🔥🔥
この「余白」は誰かが作ってくれるものではありません。
少しの時間でもいいので
「お気に入りのお店で美味しいコーヒーを飲む」
「本を読む」
「好きな音楽を聴く」
なんでもいいし数分でいいので自分の時間を大切にしてみて下さい💛
自分への優しい行いが日々の自分を作っているような気がします。
本日もみなさま「心の余白」を作るお手伝いができるよう
フロントでお待ちしております😊
