こんにちは🍂
代々木上原店の澤田です😊
お鍋のおいしさが身に染みる季節になりましたね😋🍲
今年はお肉だけでなく、お魚のお鍋のレパートリーも増やすのが課題です🐟
おすすめのお鍋がありましたらぜひ教えていただきたいです🙏💕
先日ヨガブロックを購入しました🟦🔶🟪
自宅でヨガをすることが多いのですが
トリコナーサナにはいっているときの体をじっくり観察してみると呼吸が止まっていることに気づきました😮
太腿、ふくらはぎの柔軟性が足りないため、しっかり前屈できず、胸が開かなく、苦しい、、🌀💦😣
↓
“呼吸が止まる”
以前のわたしだったら、道具を使うことにちょっとした違和感がありました
プロップスを通してポーズをとるとちょっと心と体が繋がっていない感じ、、😕🔺❓
“体のどこが今充分でなくて苦しいんだろう”
と1個ずつ見直していって 納得して プロップスを使う
人から“使いなさい”と言われて 見様見真似で使うの根本的な目的が違う
↓
心が納得しているから体の深まりが違う
とても大きな発見でした😀✨
SANCTUARYでは
・YOGA Bou
・ウェーブリング
・リリースボール
などさまざまなプロップスを使ったレッスンをご用意しております🧘♀️😉
ヨガご経験者の方も新しい発見があるかもしれません❣️
ぜひ今月も遊びにいらしてくださいませ🧘♂🎅🎄
