みなさんこんにちは🌸
やっと暖かくなって過ごしやすい季節になりましたね🤗
今年もコロナの影響でお花見は眺めるだけ、ですが、出来ることで春を思う存分楽しみたいと思います！
（ブログ作成時満開でした🌸）
さて、少し話は遡って個人的な話ですが、年明けに人生最大に太りました😱笑
ヨガは仕事や育児の合間にやっていましたが、カロリー摂取量が消費量より上回っていたんですね、、、←当たり前😂
さすがにこのままではまずい、と、思い立ったが吉日、近所の区民プールで泳ぐ事を決意！
6年ほど水泳経験はありますが、とにかくカロリー消費を念頭に、ゆっくり長く泳ぐ事を心がけました。
数回通うと、1キロほど泳げるようになり、行ける時に行く、というゆるいペースで1ヶ月続けてみました。
そうしましたら、、、
私、本業で制服を着るのですが、
はち切れそうだったジャケットが、、、
ボタンが飛んでいってしまいそうなジャケットが、、、
なんと、、、
妊娠前のようにするっと着れるではありませんか！！！
この効果には驚きましたが、併せて、ヨガのポーズも取りやすくなっていました✌️✨
肩甲骨の可動域が前より広くなって、胸が広がりやすくなり、股関節も少し動きやすくなったような気がします。
どれもヨガをする上で改善したいなと思っていた事でしたので、相乗効果を感じずにはいられませんでした😆
他のスポーツやヨガとは違う体の動きをする事で見えたり気付いたりする事があって、ヨガの動きにも通じているなと思った経験でした。
季節の変わり目で、自律神経も乱れやすい時季ですので、
ぜひサンクチュアリで体も心も温めてリフレッシュしにいらしてください😊
ご来店をお待ちしております。
