皆さま、こんにちは
大井町店の堀井です🍎
4月も15日になりましたね！
あっという間に１年の３分の１が終わります、、
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先日ブログで低糖質のお話をしましたが、
糖質制限するにあたって、もうひとつ始めたことがあります！
それは、「プロテイン」を飲むことです！
みなさまご存知の通り、プロテイン＝タンパク質です。
タンパク質の働きは、骨や筋肉を作ることはもちろん、内臓機能を正常にしてくれたり、メンタル面が安定しやすくなります🌱
また、お肌の調子がよくなったり髪や爪が綺麗になるなど、美容に良いことも💓
１日に摂るべきタンパク質量は「体重×1〜1.5g」と言われていますが、
１回の食事で吸収できる量が限られている栄養素ですので、
プロテインを補助食品として利用しています〜😊
（１度にタンパク質を摂取し過ぎてしまうと、腎臓にかなり負担がかかってしまうので要注意です⚡）
今まで見向きもしていなかった為、どんなものを飲んだら良いかな〜と
自分なりに調べ、これを購入しました🌟
男前な表情の牛のイラストが印象的なHIGH CLEAR🐄
決め手となったのは、
ホエイプロテイン（アミノ酸スコアが優秀）であること、
使用されている甘味料が天然由来のものであること、
抹茶味（重要）であることです！
あとはイラストのインパクトですね！笑
朝起きてすぐやちょこっと小腹が空いた時の間食として飲むようにしています。
シェイクが下手なのか、ダマになる確率高いです😅笑
まだまだプロテイン初心者ですので、
オススメがありましたらぜひ教えてください😊
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それでは皆さま、引き続き体調にお気をつけくださいませ。
本日も皆さまのご来店をお待ちしております！
