こんにちは！
だんだんと暑くなり夏が近づいて来ましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
先日、 フォーシーズンズホテル東京大手町 のアフタヌーンティーに行ってきました☕️
最近よく聞く「ヌン活」ですが、みなさんされたことありますか？
「ヌン活」とは「アフタヌーンティー活動」の略で、かわいいスイーツや季節の紅茶を楽しみながら、ゆったりとした時間を過ごすこと♡
初夏らしい爽やかなカラーや旬のフルーツがたくさん使われていて、見た目から癒されました♡
実はこういう「ほっとひと息つく時間」って、ヨガとも少し似ているな〜と感じました☺️
5月〜6月にかけては、気温差や湿度の変化で自律神経が乱れやすい季節。
なんとなく疲れやすかったり、眠りが浅くなったり、身体が重だるく感じる方も多い時期です。
・深呼吸をする
・温かい飲み物をゆっくり飲む
・好きな香りや景色を楽しむ
・ヨガで身体をゆるめる
「自分を整える時間」がとても大切ですよね♡
忙しい毎日の中で、自分をリセットする素敵な時間だなあと感じました！！
これから梅雨に向けて、身体も気分も揺らぎやすい季節かと思います。
ぜひ溶岩ヨガでゆっくり深呼吸しながら一緒に整えていきましょう♡
みなさんのおすすめヌン活スポットも、ぜひ教えてください(^^)
体験レッスンはこちら↓
https://hotstudio-sanctuary.com/trial/
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