皆さんこんにちは！
大井町フロント兼インストラクターのyumikoです😙
朝晩は冷えますが
日中はお天気が良い日が多くとっても過ごしやすい季節ですね❤️
みなさんはアーシングという言葉を聞いたことはあるでしょうか？
「裸足になって直接大地に触れる」
というカルフォルニア発祥のシンプルな健康法のこと👌
そうすることで
血流改善効果、自律神経のバランスも整うと言われています！
最近、外ヨガにすっかりはまっているのも
きっとアーシング効果を感じているからだなあと
私自身も体感、実感しております💗
広い外の空間で行うヨガは
呼吸が深くなりやすく、アーサナの最中に空を見上げると
とっても気持ちが良くてデトックスできます😝
自然の中に身を置くことで
同時に五感の働きも活性化させ、心も体も元気になれます🙆
先日は海まで行ってきたので
本日はその時の写真をご紹介させて頂きます💫
さて2021年も残り1ヶ月半を切りました！！
今年の疲れと毒素は今年のうちに抜いてしまいましょう！！
大井町店でお待ちしております💛
