皆さんこんにちは！
大井町フロント兼インストラクターのyumikoです🙋
今週に入りだいぶ肌寒くなりましたね！
溶岩ヨガの季節到来です💕
最近なにかお話できることがあったかなあと考えてみたのですが
あまり出掛けられてもいなく😢
ですので私事ではありますが
１０月〜プログラムが変わった担当クラスについて
お話させて頂きます👋
題名にもありますが。。
そもそもよく耳にするリンパって何？
これを今日は簡単に解説していきます❤️
まずリンパとは、
血管のように全身に張り巡らされたリンパ管、その中を流れるリンパ液、
そしてリンパ管の中継地点であるリンパ節の総称☝️
リンパの役割は大きく２つ！
細菌や異物が体内に入らないようにする免疫機能、
体内の老廃物の回収と運搬を行う排泄機能です☝️
リンパデトックスのクラスでは
前半にリンパマッサージをセルフで行い、
後半では流れを促すような動きを心地よくフローで行なっていきます✨
あまり汗をかくことができない。。
とお悩みの方にもとってもオススメです！
マッサージをしてから動くことで
いつもよりも汗が出やすくなりますよ🔥
寒さで運動が億劫になりやすいこの季節、
SANCTUARYで一緒に温まりましょう😘
