皆さんこんにちは！
大井町店フロント兼インストラクターのyumikoです😉
2021年を迎えて半月経ちますが、
お身体は通常運転に戻りましたでしょうか？✨
私自身、
年末年始は思う存分にゆっくりし
身体が重たくなってしまったので。。
新年1回目のレッスンは
皆さまを道連れに！捻りのポーズ祭りにさせて頂きました😆
（ご受講下さったお客様、お付き合い頂きありがとうございました❤️）
今年もその時の状況や天候によるお身体の状態に合わせた
クラスを行なっていきますのでよろしくお願い致します🙋
本日は題名にもあります、
お弁当についてお話したいと思います！！（笑）
実は恥かしながら、
社会人になってからの仕事休憩や昼食は
社員食堂やコンビニ、外食で済ますことが多く。。
朝、晩は自炊なので
昼食くらいは大丈夫かなと深く気にすることもなく
はや10年ちょっと。。🤣
ですが去年の自粛明けから
お弁当を持参するようになり、
たくさんの気づきがありました👏
①身体が冷えない、重たくならない！
コンビニやスーパーのお惣菜は
どうしても添加物が入っている為
内臓が冷える感じがあったのですが、
手作りのお弁当に変えてからは更に
より実感するようになりました💥
②食べ過ぎない！
市販のものは味が濃いものが多く
食べ過ぎてしまいがちですが、
お弁当だと適量で自然と満足できます💕
（↑この原理は一体なんでなのでしょうか？笑）
③昼食後のコンディションがばっちり！
休憩後は必ずといっていい程
眠たくなっていたのですが、
炭水化物の量が程よくなったのか
眠たくなることがなく後半の仕事も
ばっちり動けるようになりました✌️
最後にオシャレなお弁当の写真を
皆さまにお見せしたいところですが、
お弁当箱はタッパー、
盛り付けはとにかく詰め込むという
全く写真映えがするものではないので
なんとか映えそうな色の
最近作った可愛い色のお野菜のサラダを載せておきます😝
様々な情報が溢れていて
忙しないですが、
去年1年で自分自身の身体や心と向き合える時間が多く
気づきがたくさんありました💛
今年も心身ともに健やかに！！
自分自身を大切にしていきたいですね😘
2021年もどうぞよろしくお願い致します💕
