みなさん
いつもお世話になっております。
大井町スタッフの飯塚です。
ジメジメとした気候が続きますがみなさんはいかがお過ごしですか？
私は、せっかく雨が続くようなので、新しい傘と靴が欲しいな〜と思っています😊
さて、突然ですが、みなさんは何かに「執着」していますか・・・？
私自身はたくさん執着していると思います・・・！！😳
今私たちの周りには心を動かす魅力的なもので溢れていると思います。
カフェイン、SNS、人、服、などなど、、、、
ヨガではよく執着を手放しましょう〜と言われますが、執着を手放すことで、今ある自分自身の呼吸や体の状態、心に目を向けて集中することで心を落ち着けることができるからです。
先日読んだ本によると、執着を手放すには、まずは執着をしていることを受け入れてあげることが大事だそうです。
あ、今私はこれに執着しているな〜
今に集中できていないな〜
と自分自身を観察して、その状態を受け入れてあげることが、執着から自由になれる第一歩なのだそうです。
心を揺れ動かすもので溢れている世の中だからこそ、自分自身を大切に生きていきたいと改めて思いました！
最後に、以前地元で蛍を見たのですが、写真に収めることができなかったので、その時に撮った月を添えて終わりたいと思います！✨
最後までお読みいただきありがとうございました・・・😊💖
