はじめまして✨
12月に新しくオープンしました中延店
フロントスタッフの望月と申します！
よろしくお願いいたします！✨
ついに本格的に冬の厳しい寒さに
なってきましたね☃️❄️
体温が下がっていると身体が活動モードに
ならず頭もぼーっとしてしまいがちですが、
そんな朝の寒さを打破するために
朝起きて5分だけでもストレッチなど
軽く身体を動かすだけで、ポカポカして
気持ち良く1日を過ごせますよ♡
そして、タイトルにも書きました
香りの効果についてですが、
私は最近アロマにハマっています♩♩
アロマの香りがもたらす効果は
リラックス効果だけでなく身体の全体の
コンディションを整えてくれます✨
人間の体は、体温、呼吸、ホルモン、酸素、血圧等のバランスが非常に重要です！
アロマオイルには、これらを一定にする
働きを助ける効果があります
免疫力を高めることができ、
生活リズムを整えて、健やかな体へと
導いていくことができるんです✨✨
香りの種類によってもさまざまな効果が
ありましたので少しご紹介します☺️
☆ストレス、緊張をほぐしたい時は…
ラベンダーやジャスミンなどの香りが効果的！！
・ラベンダーは、鎮静作用にすぐれていて、
精神面ではリラックス作用で安眠、身体面では圧迫や心拍をしずめる働きがあります♩
・ジャスミンは、自信をなくしたときなどに
鬱な気分をとりさり、勇気をもたらしてくれます✨
☆集中力をつけたいときは…
ペパーミントやユーカリなどの香りが効果的！！
・ペパーミントは、眠気を覚まし頭と気持ちをはっきりさせてくれる働きがあります☺️
・ユーカリは、意識をはっきりさせて、集中力を高めるのを助けてくれるので、車の運転中や仕事場の香りとして役立ちます✨
☆よく眠りたいときは…
カモミールローマンやネロリなどの香りが効果的！！
・カモミールローマンは、ほのかに甘いやさしい香りでくつろぎのある安らいだ気分にしてくれます☺
・ネロリは、催眠性があり幸福感を起こさせストレスを減少させるといわれています♩
香りの種類は他にもたくさんありますが
私はカモミールの少し甘い香りが
最近のお気に入りです♡
そして、サンクチュアリではアロマを使ったクラスもご用意していますので、
アロマの香りが漂う癒しの空間でリラックスしてくださいね☺️♡
中延店は店内、スタジオ内が
とっても広いです✨✨
今ならオープニングキャンペーンも
やっておりますので
まずは体験のご予約お待ちしております♩
寒い日が続いていますので
ぜひサンクチュアリの溶岩ヨガで身体を
温めにいらしてください☺️✨
