みなさんこんにちは
代々木上原店の瓜生です
スタッフの猪子さんに影響され私も先日ついにファスティングにチャレンジしてしまいました
やると決めてから、普段から食べることが大好きな私にできるのかと不安が募りましたがついにその日が来てしまいました
今回はエステプロラボの酵素のプレーン味を購入し、酵素ファスティングにしました
前々日からお肉などを控え、いざスタート
1日目、本来なら酵素ドリンクのみで過ごすところですが、代々木上原店の斜め前にあるスタッフ行きつけの６marketでケールのコールドプレスジュースを購入しお昼休憩に頂きました
ほんの少しのズルはお許しください
あまり空腹は感じませんでしたが、帰り道おいしそうなお店の看板がたくさん目についてしまい食べれない悲しさを感じました。笑
この夜は心配していた空腹で寝れないといった事もなく眠りにつきました
2日目、すっきりとした目覚めで朝を迎えました
朝からゆっくり酵素入りのミネラルウォーターを飲んで過ごしましたが、心配していた頭痛などもなくお腹は空くものの耐えられない空腹などはありませんでした
ミネラル補給として岩塩を少し舐めました
3日目になりいよいよ、何か食べたいぞ
という気持ちになってきましたが、空腹感自体はまだまだ大丈夫
3日間ファスティングを通して感じたことは、頭がスッキリして身体がとにかくスッキリ気分爽快ということです
お腹周りのお肉がなくなり、体重も3キロ程落ちました
体重は食べたらある程度戻りますが、お腹周りのお肉は戻らずすっきりしたままです
あとはお腹が空いていない時もとりあえず食べてしまうという私の悪いクセを本当に反省しました
食に対しての考えを改めるという大事な時間になりました
是非皆様もチャレンジしてみて下さいね
