毎朝の日課

はじめまして（＾ν＾）

代々木上原店でフロントスタッフをやらせていただいている矢尾板です*\(^o^)/*

ブログを書いたりすることはあまり得意ではないですし、他のスタッフさんに比べて知識もあまり持っていないのでわたしらしくゆる～くブログを書いていこうと思います。笑




あまり美容に関しての知識を持っていないのですが、こんなわたしでも毎朝欠かさずやっていることを今日は書こうと思います☺️



わたしは昔からあまり水分を摂るほうではなくて一日のトイレにいく回数も少なく、親からも言われるほどでした😂そのせいか、ものすごい便秘で生活することすらも困難なレベルになってしまい大変な目に遭いました、、笑



便秘に効く薬や食材など試しましたが全て効果がなく諦めていたところ、毎朝レモン水を飲むと便秘が治るという情報をゲットして1年ほど前からやってみたら、なんと便秘がほぼ解消されました！自分でもびっくりです。笑

ちなみにレモン水に必要なレモン汁は果汁100%のものです🍋いつも目分量で入れているので日によって酸っぱい日とそうではない日があります笑

あと気をつけてほしいのは、飲み過ぎてしまうと歯が溶けてしまう可能性があるので飲むのは朝一杯です☝🏻️



この便秘事件(？)をきっかけに意識的にたくさんお水を飲むようにしています。水分を摂取することは代謝がアップすることはもちろん、他にも消化を促進してくれたり口内免疫がアップする効果もありますo(｀ω´ )oしかし、だからといって飲みすぎてしまうと逆にむくみの原因になってしまったり、身体がだるくなってしまったりすることがあります😔⚠️


便秘になってしまうとお肌もぼろぼろになったり色々影響が出てきてしまうのでみなさんも便秘には気をつけてくださいね！



それでは（＾＿＾）☆