こんにちは
中延店の村田です
8月も後半になり、夏も終わりに近づいてますが、蒸し暑さはつづいてますね
今日はまだまだ暑い日が続くこの時期にこそ溶岩ヨガをするメリットを紹介したいと思います
1.夏バテしづらい
溶岩ヨガをすると汗をかきやすくなり、なつばの暑い環境の中でも汗をかくことで体温調整が容易になり、夏バテしづらい体質になります。
2.クーラーなしで生活できる
溶岩ヨガをすると暑さに慣れてきます。ヨガの後、外気に触れると温度、湿度共に低いため涼しく感じます。溶岩ヨガをしない日でも暑さに慣れ、クーラーなしでも苦になりません
3.冷え性に強くなる
溶岩ヨガを続けることにより、体脂肪が減り程よく筋肉がつきます。
筋肉をつけることで代謝も上がり、クーラーや冷たい食べ物で冷えた体を効率よく温めることができます
溶岩ヨガは身体の芯から温めるので、冷え性の方にはとってもおすすめです
中延店では冷え性改善ヨガというレッスンがありますゴルフボールで足裏をマッサージしていきます。優しいクラスになるので、初心者の方でも安心して受けていただけますよ
暑い時期に溶岩ヨガ
と思う方は多いかと思いますが、暑い時期だからこそ溶岩ヨガをして、暑さと冷えに負けない身体作りをしていきましょう
本日も皆様のご来店をお待ちしております
