こんにちは
中延店スタッフの村田です
今年も気がつけばもう4月
早いです
最近は夏日のような暑さと思えば、ここ何日かはまた肌寒かったり、寒暖差が激しいですね
そんな寒暖差で気をつけたいのは
「春バテ」です
春は寒暖差に身体が対応するので、交感神経が優位になりっぱなしになって、相当量のエネルギーが消耗されます、、その為「疲れ」や「だるさ」を感じやすくなります
寒暖差によって、知らず知らずのうちに緊張やストレスが生じて自律神経が乱れ、春バテしやすくなります
春バテの対策には、自律神経を整え、交感神経と副交感神経の切り替えが大切
ストレスをためずにリラックスを心がけて、服装などで温度調整を
また溶岩ヨガでリラックス、身体を温め、春バテを解消しましょう
中延店では4月からNEW LESSONで「肩甲骨ヨガ®︎」が増えました
肩甲骨に特化したヨガメソッドになってます
凝り固まった肩甲骨と周辺の筋肉を解していくことで肩凝り、首の凝りを緩和させていきます
肩こりに悩んでる方には、特におすすめですぜひチェックしてみてくださいね
それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております
