こんにちは！
大井町店フロントスタッフのカイハラです
梅雨が明けましたね！
梅雨らしい雨も然程なく、雹が降るとはびっくりしました
地球は度々お怒りですね〜
私もできる限り、ナチュラルな生活を心がけています。
人間にも、地球にも、優しい生き方でありたいと思っています
とはいえこの猛暑
クーラーを使わない訳にはいかない！
熱中症になったら死んでしまうこともあるので、
しっかりと、意識して、調整してあげることは大切です。
溶岩ヨガの、暑く湿度の高い環境に慣れると、
外気が、それほど暑く感じずに、快適に過ごせています。
しかし
知らず知らずのうちに、熱を溜め込んでしまうこともあるので、
普段から、注意して水分補給を行いたいところです。
喉が渇いたときには、既に水分が不足しています
ビタミン剤等の影響以外で、おしっこが黄色いときは、
完全に水分不足です
実は普段から、水分が不足気味の方も多いのでは？
コーヒーも、お酒も、水分補給には含まれません
むしろ利尿作用が働きますので、ご注意ください。
また、楽しくても、元気でも、
努めて、冷気の中で、休憩する時間をとること、
大切だと思います。とりすぎ禁物ですが
笑
生まれた時から、甘やかされた環境で育っている私たち。
どうしても身体機能の働きが、育っていない、弱いのは、確かです。
それを認めて、健康であれるように、
生活の一部としてヨガの助けを借りたり、時には甘やかして、
大切な身体と精神を、ケアしてあげましょう
今週も、皆様にお会いできますのを楽しみにお待ちしております
