初めまして、
8月から大井町店に勤務しています、小嶋(おじま)です！よろしくお願い致します
今回は私の食生活について紹介させて下さい✨
私は今年の春先から食生活を見直して、野菜中心の食事にしています！
毎日食べているのは手作りサラダです
たまにポトフやスープも作ります
炭水化物は基本食べません！
ご褒美の日や、2、3週間に1回食べたくなったら食べています
そして野菜は、カット野菜は使わず、野菜そのものを買って料理しています。
ドレッシングも市販のものは使わずに、サラダ専門店で購入したドレッシングか、シンプルに塩コショウで食べています
なぜそうしているかというと.....
カット野菜は楽ですが、ミネラルが抜け切っていて、栄養がしっかり摂れないからです
ドレッシングは、市販の物だと悪い油とされるトランス脂肪酸や化学調味料などが入っているものが多いので、体に良いドレッシングを見つけて買っています
でも野菜は高いしサラダなんて作るの面倒という方は....
ぜひ都内にあるサラダ専門店のサラダを購入して食べてみて欲しいです！
1個1000-1500円くらいで、たくさん野菜が入っているので、自分で作るよりも楽でお得だと思います
そしてとっても美味しいですよ
体は食べたもので出来ているので少しでも食事に気をつけて、健康で元気な体を保ちたいですね
みなさんも私と一緒に食生活を見直しませんか？
それでは、大井町店で皆さまのご来店お待ちしております
