初めまして♡

 

 

7月から中延店で勤務させていただいております川本です

 

 

早速ですが

本日は9月のチャレンジポーズを

ご紹介させていただきます

 

次回のチャレンジポーズは

 

パリブリッタパールシュヴァコナーサナです

（ねじった体側を伸ばすポーズ）

 

 

 

 

効果

 

・便秘改善

・骨盤を整える

・下半身の強化

 

 

ねじりが入るポーズになるので

内臓を刺激し消化をよくし

お腹周りをすっきりさせて

くびれを作る効果も期待できます

 

 

ぜひ今月も楽しんで挑戦してみてくださいね

 

 

今週も皆様のご来館楽しみにおまちしております