こんにちは〜
７月から中延店で勤務させて頂いております
中畑です（╹◡╹）♡
宜しくお願い致します‼︎‼︎
私自身、ヨガの資格取得する為、今年の春まで学校に通っておりました。
９月のチャレンジポーズでもあります、、、
✨パリブリッタパールシュヴァコナーサナ✨
ですがとても難しいポーズであり、当時かなり練習をした事を思い出しながら💦
今月からまたポーズを確認しつつじんわり汗をかいております。
脚、骨盤の支えを強く保ちながら背骨を伸ばし、上半身の捻りが入りますのでキツイですが、
捻る事で内臓が刺激されて心と身体もスッキリ出来るのでとても大好きなポーズの一つでもあります💛
皆さまも今月のチャレンジポーズ是非挑戦してみて下さい！！
最後に、、全く関係ないですが、、、笑
表参道のニコライバーグマンカフェに行った時の一枚です。とても素敵だったので💐
それでは本日もお待ちしております。
