こんばんは
代々木上原店のAYAです
いよいよ2017年も残り１ヶ月
皆様今年やり残したかとはないですか
今からでも間に合いますよ〜
新しい事を始める事はしなくても、１ヶ月何かを毎日続けてみるのに良い時期かと思います
わたしは毎日最低でも１５分本を読む時間を作っています
この習慣が2018年に入る良い流れになると良いな〜と楽しみにしています
皆様も思い思いの１２月をお過ごしくださいね
さてさて、１２月２４日 日曜日 20:30より
イベントレッスンが開催されます
『プロップスヨガストレッチ』
講師 AYA
そもそもヨガプロップスとは…
ブロックやベルトやボール、椅子など主にヨガなどで使用される補助具の総称をさします。
今回はブロック・ベルト・ゴルフボールを使います。
プロップスに心身をゆだねてストレッチを行い、より深層部分のコリをほぐします
更にアーサナでは補助具によってサポートし、無理なくポーズを実践していきます
正しい力の入れ方や抜き方などポーズの見直しと発見を１時間練習していきましょう
強度も初級者から中級者向けの優しいクラス内容となっています。
ぜひ、お気軽にご予約下さい
私もとっても楽しみです〜
宜しくお願い致します
最近へっぽこながら、キックボクシングを教わりました(笑)
とっても楽しくてハマってしましました
やっぱり身体を動かすのは気持ち良いですね〜
キックボクシングしている方いたらお話聞かせてくださ〜い
