こんにちは！大井町店の平林です
最近は雨続きで気分も優れないですね・・・。
みなさん台風は大丈夫でしたか？
気温も下がって寒くなってきました。
冬支度しないとです
先日お家で寄せ鍋をしました
この日も雨で寒かったです
具材は水菜・白菜・しめじ・カサゴ・豆腐を入れました。
お鍋は温まりますし低カロリーなのでいいですよね
お鍋はダイエットにも向いているそうです。
・野菜がたくさん取れる
・筋肉になるタンパク質、肉や魚も取れる
・温まって代謝アップ
・炭水化物の摂取量が減る（シメに雑炊などはNGです）
・お腹いっぱい食べられる
みなさんも今年の初鍋楽しんでください
