こんにちは！
中延店の平林です
関東も梅雨明けしましたね！
連日暑いですね・・・
6月から始まったリカバリーヨガのレッスン、みなさま受けられましたか？
私も先日Aoi先生のクラスで受講しました
強度は★★ですが、やや強めの内容となっております。
途中バランスポーズが入ってきたりと集中力も使います。
終盤はティンシャの音を聞きながらマインドフルネス(瞑想)します。
慣れるまで練習が必要かもしれませんがティンシャの余韻がとても心地よく癒されました。
受講後はかなりグッタリでしたがいい運動になりました！
そして7月からスケジュールも替わり新しいプログラムも加わります。
『お腹シェイプヨガ』『二の腕シェイプヨガ』『ボディシェイプ』『夏美人スリムボディヨガ』など
夏に向けてのシェイプ系レッスンが多くなりますので是非受けてみて下さい
レッスンのレベルも店頭にて掲載しておりますのでご確認ください！
明日から7月です、暑さに負けない体をヨガでつくっていきましょう！
本日もご来店お待ちしております！
