チョコレートの効果

みなさんこんにちは💕

中延店スタッフの高橋です！

2月も半ばに入りました✨

バレンタインデーが終わってしまいましたね😌今年はずっと食べたいと願っていたチョコレートを求めて随分走りました… 😵

最高に美味しかったです❤️

さて！！！

そんな今日はチョコレートに含まれるカカオポリフェノールについてお話ししたいと思います✨

緑茶🍵、赤ワイン🍷など、ポリフェノールを含む食べ物はたくさんありますが、チョコレートの材料であるカカオ豆にもたっぷり含まれています！気軽に摂ることができるのも嬉しいです❤️

＼チョコレートの効果／

🌸美容効果

見た目の年齢は若くても、肌の年齢は老化していることがあります😂カカオポリフェノールは、肌が老化する原因の１つである “活性酵素” が引き起こすトラブルを防ぐことが期待されています。

🌸脳の活性化

 脳は加齢と共に記憶や学習などの認知機能が低下します。カカオポリフェノールは脳の栄養といわれる “BDNF” に働きかけ、認知機能を高められる可能性があります！

🌸血圧を下げる

 血管が詰まり、細くなることで血圧は上昇します。カカオポリフェノールをとることによって、血管を広げる作用が期待できることがわかってきたそうです！

★ポイントはハイカカオ（70%以上）や低GI のチョコレートを選び、一度に食べるのではなく、少しずつ食べることだそうです😊食べ過ぎには注意が必要ですが、効果的にカカオを摂取して、元気をチャージしましょう💕

それでは！！！