代々木上原店のカツラギです
今年の梅雨は例年に比べて晴れの日が多いですが、それでもやはり気圧のせいか身体が重く
感じたり
気分もなんとなく上がらなかったり私もそう感じている内の1人ですが、
そんな時こそレッスンを受け気分転換をするようにしています
こんな季節だからこそ楽しめることをやって笑顔で過ごしていきたいですよね
さて
今日は夏に向けてお水について少しお話したいと思います
皆さん、運動をして汗をたくさんかいた後、頭痛がしたり脚がつってしまった経験はないでしょうか
実は汗をたくさんかくと水分と一緒に多くのナトリウムも失われてしまいます
ナトリウムとは、、
ミネラルの一種で
水分代謝、筋肉収縮、栄養素の吸収作用を助けてくれる必要不可欠なモノ
人間の体液を弱アルカリ性に保つ役割をしてくれて崩れてしまうと、
下痢、嘔吐、脱水症状を招いてしまう場合も
これからの季節、
外でもたくさんの汗をかき体内の水分が不足しがち
今、代々木上原店のブラックボードではお水の飲み方についてご紹介させて頂いております
こちらはフロントスタッフ兼インストラクターのAYA先生の傑作です
とても分かりやすく書いてあります
来店の際はぜひご覧くださいネ
市販でミネラルたっぷりなお水と言えば
コントレックスが有名ですよね
硬水ですが、慣れると割りと飲みやすいですよ
レッスン後少し脱水症状を感じるようであれば
スポーツ飲料もおすすめです
すぐに身体を潤してくれますよ
また当店で扱っているこちら
エステプロラボのファスティングウォーター
とっても吸収率が高く、溶岩ヨガ中に飲むのもおすすめですよ
溶岩ヨガで代謝を上げてデトックスし、良いお水を身体に与えてあげ、巡りの良い身体作りを目指していきましょう
お時間があるようでしたら、店頭で色々お話しましょう
お喋り好きなスタッフばかりな代々木上原店
皆様のご来店お待ちしております
