今日は、この間受けたクラスについて紹介しますo(^-^)o
火曜日１３：００～
YUMI先生のバレエ・メソッドアダージオです
私はバレエをしていてSANCTUARYで働き始めてからずっと気になっていたクラスでした
♥♥♥「アダージオ」というのは、「ゆっくりと」という意味で
バレエのレッスンの中では足を高く上げてキープしたり、バランスをとったり、筋肉がプルプルしてしまうような練習です(;´ω｀)
バレエメソッドということで
不安に思う方もいらっしゃるかと思いますが
心配することはありません
内容は基本的なことばかりで
つま先を遠くに伸ばしたり、普段は開かない方向に足を開いてみたり
ヨガと同じようにいつもは使わない筋肉を使うので
とても気持ちがいいです(*^o^*)
立ちながらの動きが多く最初はグラグラするかもしれませんが、
軸が鍛えられます(^O^)
ドゥミポワントという爪先立ちの状態は、
なかなか普段しないと思いますが
ふくらはぎやおしりがキュッと引き上がってそれだけで足が長く見えるような気がします💓
もしかすると、筋肉痛になるかもしれませんが
バレエをしたことがない方、気になっている方
ぜひ受けてみてください(^O^)💓
